Abonneer Aanmelden

Health

Buikspieren trainen zonder rugpijn: de meest gemaakte fouten volgens experts
Fitness |
Buikspieren trainen zonder rugpijn: de meest gemaakte fouten volgens experts
Een sterke core is essentieel voor je houding, maar wat als je workout vaker eindigt met een pijnlijke onderrug dan met een voldaan gevoel?
Waarom 'Streak Running' steeds populairder wordt (en wat je er echt aan hebt)
Fitness |
Waarom 'Streak Running' steeds populairder wordt (en wat je er echt aan hebt)
Het klinkt als de ultieme test voor je doorzettingsvermogen, maar is die dagelijkse run van nog geen twee kilometer echt de heilige graal voor je gezondheid?
Waarom nordic walking het nieuwe pilates is voor 60-plussers
Fitness |
Waarom nordic walking het nieuwe pilates is voor 60-plussers
Goed om te weten!
Waarom slow running zo goed voor je is
Fitness |
Waarom slow running zo goed voor je is
Een rustig loopje heeft veel voordelen!
Fit vanuit je woonkamer: dit doet elke dag 7 minuten bewegen met je lijf
Fitness |
Fit vanuit je woonkamer: dit doet elke dag 7 minuten bewegen met je lijf
De 7-minutenmethode van Brittne Babe bestaat al een paar jaar, maar ging onlangs viraal op TikTok.
Hoe lang moet je planken voor resultaat? Dit zeggen experts (en het is een stuk korter dan je denkt)
Fitness |
Hoe lang moet je planken voor resultaat? Dit zeggen experts (en het is een stuk korter dan je denkt)
De plank komt voor in de meeste basistrainingen en is erg belangrijk voor stabiliteit en spierontwikkeling. En hoe lang je 'm doet is een stuk minder belangrijk dan hóe je het doet.
Vitamine D-tekort herkennen: dit zijn de symptomen voor je huid en gezondheid
Health |
Vitamine D-tekort herkennen: dit zijn de symptomen voor je huid en gezondheid
We horen vaak genoeg dat mensen in de winter vitamine D-supplementen slikken om een tekort aan te vullen. Maar hoe weet je of je een tekort hebt?
Waarom je workout om 18.00 uur wellicht effectiever is dan je dacht
Fitness |
Waarom je workout om 18.00 uur wellicht effectiever is dan je dacht
Deze tijden kunnen in je voordeel werken als je gaat sporten.
Wandelen als workout: wanneer is het effectief en wanneer niet?
Fitness |
Wandelen als workout: wanneer is het effectief en wanneer niet?
Iedereen doet het en het klinkt zo mooi, maar loop je die kilo's er nu echt af of is het ijdele hoop?
Van sushi tot steak: 9 dingen die je beter niet na 20.00 uur kunt eten
Voeding |
Van sushi tot steak: 9 dingen die je beter niet na 20.00 uur kunt eten
Je ligt al uren te woelen terwijl je doodmoe bent en de oorzaak ligt waarschijnlijk gewoon op je bord.
Vergeet sit-ups en planken: déze oefening is een stuk effectiever voor je buikspieren
Fitness |
Vergeet sit-ups en planken: déze oefening is een stuk effectiever voor je buikspieren
Doe jij al regelmatig crunches en sit-ups en draai jij je hand niet meer om voor een plank? Dan kan de dragon flag zomaar je volgende uitdaging worden om je core te versterken. Experts noemen dit de ultieme oefening voor het opbouwen van corekracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.
Last van je darmen 's nachts? Check of je dit eet bij het avondeten
Voeding |
Last van je darmen 's nachts? Check of je dit eet bij het avondeten
Deze voedingsmiddelen zijn gezond, maar kunnen zwaar vallen.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en lifestyle?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.