Wil jij alle kansen op een zo lang mogelijk leven vergroten? Volgens onderzoekers van de University of Michigan zijn er drie gewoontes waar jij je aan zou moeten houden als dit je levensdoel is.
Een onderzoeksteam van de universiteit deed een grootschalig onderzoek onder 14.000 gezonde vijftigplussers en kwam tot drie holy grails. Om te beginnen zou je volgens de wetenschappers niet moeten roken, een gematigd alcoholgebruik (niet meer dan veertien glazen per week) staat op de tweede plek. Tot slot drukken ze je op het hart dat je zou moeten oppassen voor obesitas. Geheel verrassende onderzoeksresultaten zijn het dus niet, maar het zijn wél goede reminders.
Het onderzoek bewijst dat mensen die niet roken en drinken én niet kampen met obesitas, gemiddeld zeven jaar langer leven. Dat was niet het enige; ook de kwaliteit van hun leven was beter.
Lees ook: 7 snelle manieren om je lichaam te ontgiften
Bron: Science of Us, HLN, Happy in Shape | Beeld: iStock
