Abonneer Aanmelden

Fitness

Buikspieren trainen zonder rugpijn: de meest gemaakte fouten volgens experts
Fitness |
Buikspieren trainen zonder rugpijn: de meest gemaakte fouten volgens experts
Een sterke core is essentieel voor je houding, maar wat als je workout vaker eindigt met een pijnlijke onderrug dan met een voldaan gevoel?
Waarom 'Streak Running' steeds populairder wordt (en wat je er echt aan hebt)
Fitness |
Waarom 'Streak Running' steeds populairder wordt (en wat je er echt aan hebt)
Het klinkt als de ultieme test voor je doorzettingsvermogen, maar is die dagelijkse run van nog geen twee kilometer echt de heilige graal voor je gezondheid?
Waarom nordic walking het nieuwe pilates is voor 60-plussers
Fitness |
Waarom nordic walking het nieuwe pilates is voor 60-plussers
Goed om te weten!
Waarom slow running zo goed voor je is
Fitness |
Waarom slow running zo goed voor je is
Een rustig loopje heeft veel voordelen!
Fit vanuit je woonkamer: dit doet elke dag 7 minuten bewegen met je lijf
Fitness |
Fit vanuit je woonkamer: dit doet elke dag 7 minuten bewegen met je lijf
De 7-minutenmethode van Brittne Babe bestaat al een paar jaar, maar ging onlangs viraal op TikTok.
Hoe lang moet je planken voor resultaat? Dit zeggen experts (en het is een stuk korter dan je denkt)
Fitness |
Hoe lang moet je planken voor resultaat? Dit zeggen experts (en het is een stuk korter dan je denkt)
De plank komt voor in de meeste basistrainingen en is erg belangrijk voor stabiliteit en spierontwikkeling. En hoe lang je 'm doet is een stuk minder belangrijk dan hóe je het doet.
Waarom je workout om 18.00 uur wellicht effectiever is dan je dacht
Fitness |
Waarom je workout om 18.00 uur wellicht effectiever is dan je dacht
Deze tijden kunnen in je voordeel werken als je gaat sporten.
Wandelen als workout: wanneer is het effectief en wanneer niet?
Fitness |
Wandelen als workout: wanneer is het effectief en wanneer niet?
Iedereen doet het en het klinkt zo mooi, maar loop je die kilo's er nu echt af of is het ijdele hoop?
Vergeet sit-ups en planken: déze oefening is een stuk effectiever voor je buikspieren
Fitness |
Vergeet sit-ups en planken: déze oefening is een stuk effectiever voor je buikspieren
Doe jij al regelmatig crunches en sit-ups en draai jij je hand niet meer om voor een plank? Dan kan de dragon flag zomaar je volgende uitdaging worden om je core te versterken. Experts noemen dit de ultieme oefening voor het opbouwen van corekracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen.
Hoe vaak moet je Pilates doen om resultaat te zien? En kun je ook te veel Pilates doen? Dit zegt een expert erover
Fitness |
Hoe vaak moet je Pilates doen om resultaat te zien? En kun je ook te veel Pilates doen? Dit zegt een expert erover
Pilates is populairder dan ooit. De trainingsmethode versterkt je lichaam, verheldert je geest én brengt mensen samen. Bovendien is het toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. In de nieuwste Marie Claire, die nu in de winkel ligt, spreken we met expert over deze nieuwe hype.
Waarom deze maag-darmarts elke ochtend een schepje kurkuma in zijn koffie doet
Fitness |
Waarom deze maag-darmarts elke ochtend een schepje kurkuma in zijn koffie doet
Een kop koffie in de ochtend kan veel meer doen dan je alleen wakker schudden. Met de juiste toevoegingen wordt het een krachtig drankje voor je darmen.
Deze winter thuis strakker worden? Een personal trainer zweert bij deze 3 oefeningen voor spieropbouw
Fitness |
Deze winter thuis strakker worden? Een personal trainer zweert bij deze 3 oefeningen voor spieropbouw
Je hoeft heus niet tot januari te wachten om jezelf een nieuwe routine aan te meten.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en lifestyle?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.