Iedere week hardlopen, verlengt je leven met 7 jaar

Iedere week hardlopen, verlengt je leven met 7 jaar

Hardlopen, we doen niets liever. Het werkt ontspannend, je voelt je fitter én het verlengt je levenWait, what?  Ja, je leest het goed! Volgens onderzoek van de Universiteit van Iowa blijkt dat hardlopen en de duur van je leven met elkaar te maken hebben. 

Jaren

Wanneer je de aankomende veertig jaar twee uur per week gaat hardlopen, wordt je leven met maar liefst 3,2 jaar verlengd. Omgerekend: elk uur hardlopen verlengt je leven met zeven uur. Het onderzoek zegt ook dat de kans op een vroegtijdige dood met 40 procent afneemt wanneer je regelmatig de hardloopschoenen aantrekt. Impressive!  Maar hoe doe je hardlopen zo gezond mogelijk? Wetenschapsjournalist Jop de Vrieze zet de feiten op een rij, daar lees je hier meer over

Bron: Happy in Shape | Beeld: Getty, Instagram

Gerelateerde artikelen