Waarom je soms schokt (en dus wakker schrikt) op het moment dat je in slaap valt

We schrikken allemaal wel eens wakker omdat het voelt alsof we in een enorme diepte vallen. Dit betekent het. 

Gelukkig zijn de verklaringen minder #shocking dan de stuip zelf.

Ken je dat gevoel? Dat je nét wegzakt in een diepe slaap, en dan ineens wakker schrikt omdat het voelt alsof je in een enorme diepte valt? Altijd even schrikken, maar gelukkig lig je veilig in bed.

De schok die je af en toe voelt tijdens het in slaap vallen, heet een slaapstuip. Naar schatting heeft zo’n zestig à zeventig procent er wel eens last van. De oorzaak van deze stuiptrekkingen is nog niet bekend, maar er zijn wel een aantal (soms zeer aannemelijke) theorieën:

1/ Spierontspanning Je valt niet altijd in één keer in slaap. Daardoor kan het zijn dat de hersengebieden die zorgen voor waarneming nog wakker zijn, terwijl het gedeelte van het brein dat je spieren aanstuurt al slaapt. Als al je spieren ontspannen zijn, kan het wakkere hersengebied dat associeren met vallen. Daardoor span je in een reflex al je spieren aan om jezelf overeind te houden. 

2/Stress Volgens sommige wetenschappers hebben slaapstuipen te maken met stress of een verstoorde nachtrust. Stuiptrekkingen zouden namelijk vaker voorkomen als je heel moe bent of niet lekker ligt (bijvoorbeeld op een luchtbed of op de bank).

Zóveel uur slaap heb je daadwerkelijk nodig >

3/ Evolutie Een derde interessante theorie is dat slaapstuipen een overblijfsel zijn van onze voorouders, de apen. Slaapstuipen zouden hen namelijk wakker maken op het moment dat ze in een boom in slaap dreigden te vallen, zodat ze dus niet naar beneden vielen.

Welke theorie het meest aannemelijk is, kun je zelf bepalen. Heb jij vaak last van slaapstuipen? Geen zorgen: ze zijn niet gevaarlijk. (Behalve voor de persoon naast je wellicht, die op zijn beurt ook enorm kan schrikken door jouw plotselinge bewegingen.)

Slaap zacht!

Heb je wel eens gezien hoe je je ’s nachts verplaatst in bed?

Laatste nieuws