Abonneer Aanmelden

Voeding

Voeding
Wil jij je vezelinname verhogen zonder opgeblazen te raken? Dit zijn vijf manieren om dat te doen
Health |
Wil jij je vezelinname verhogen zonder opgeblazen te raken? Dit zijn vijf manieren om dat te doen
Volgens het Voedingscentrum zouden vrouwen minstens 25 gram vezels per dag binnen moeten krijgen. De meeste mensen eten echter zestien gram per dag.
Slimme stappen naar een gezonder leven
Voeding |
Slimme stappen naar een gezonder leven 
Wie zegt dat een gezonde levensstijl saai moet zijn, heeft het mis. Tegenwoordig gaat het niet meer om rigoureuze diëten of extreme workouts; het draait om slimme keuzes die naadloos passen in jouw drukke, stijlvolle leven. Een gezonde levensstijl is de juiste manier om dit te doen. Het geeft je energie, maakt je huid mooier en zorgt ervoor dat je scherp blijft, of je nu een belangrijke vergadering hebt of een fashion week bijwoont. Het draait om het vinden van die gouden middenweg, waardoor je je van binnen net zo goed voelt als je er aan de buitenkant uitziet. 
Waarom we moeten stoppen met oordelen over discipline en lichaamsgewicht
Voeding |
Waarom we moeten stoppen met oordelen over discipline en lichaamsgewicht
We dachten jarenlang dat een slank figuur een kwestie was van karakter, maar de wetenschap bewijst nu dat je genetische blauwdruk de eigenlijke regisseur is.
Waarom laat eten je bloedsuikerspiegel de volgende dag ontregelt
Voeding |
Waarom laat eten je bloedsuikerspiegel de volgende dag ontregelt
Je laatste hap zou wel eens meer invloed kunnen hebben op je energie dan de inhoud van je bord.
Waarom koolhydraten in de ochtend je energiedip kunnen veroorzaken
Voeding |
Waarom koolhydraten in de ochtend je energiedip kunnen veroorzaken
Vergeet de snelle koolhydraten, want voor 45-plusser is de ochtend hét moment om de biologische thermostaat een graadje hoger te zetten.
Waarom je middelomtrek belangrijker is voor je gezondheid dan je gewicht
Voeding |
Waarom je middelomtrek belangrijker is voor je gezondheid dan je gewicht
Soms zit de belangrijkste winst voor je gezondheid niet in wat je ziet, maar in de onzichtbare verandering van binnenuit.
Expert legt uit: dit zijn de positieve effecten van pilates op je mentale gezondheid
Health |
Expert legt uit: dit zijn de positieve effecten van pilates op je mentale gezondheid
Pilates is populairder dan ooit. De trainingsmethode versterkt je lichaam, verheldert je geest én brengt mensen samen.
Waarom vlierbessen je ultieme winter-essential zijn
Voeding |
Waarom vlierbessen je ultieme winter-essential zijn
Ontdek hoe deze bescheiden bes je weerstand een intelligente boost kan geven tijdens de koude maanden.
De onzichtbare kracht van vezels voor een gezond en sterk hart
Voeding |
De onzichtbare kracht van vezels voor een gezond en sterk hart
Gezondheid begint niet in het medicijnkastje, maar vaker dan we denken gewoon in de keuken.
Groene thee en verbena: jouw nieuwe favoriete avondritueel
Voeding |
Groene thee en verbena: jouw nieuwe favoriete avondritueel
Hydratatie is de meest onderschatte beautytool voor het koude seizoen.
Van kimchi tot vette vis: het dieet dat veroudering op celniveau kan vertragen
Voeding |
Van kimchi tot vette vis: het dieet dat veroudering op celniveau kan vertragen
Je paspoort vertelt hoe oud je bent, maar je cellen vertellen soms een heel ander verhaal.
Waarom rooibos de perfecte drank is als je kampt met stress
Voeding |
Waarom rooibos de perfecte drank is als je kampt met stress
Deze Zuid-Afrikaanse klassieker is veel meer dan een heerlijke thee.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en lifestyle?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.