Turnster Simone Biles sleepte al meerdere gouden plakken binnen en doet ‘kunstjes’ die op zijn minst insane te noemen zijn en heeft de leukste glimlach óóit.
Om alle ingewikkelde draaien en schroeven uit te voeren heeft ze een afgetraind lichaam nodig. En hoewel zij – net als de meeste turnsters – meer dan dertig uur per week traint, kan ook jíj zulke mooie abs kweken. Wil jij de buikspieren van een topturnster? Probeer dan dagelijks onderstaande korte work-outs op de muziek van o.a. Bruno Mars en Beyoncé te voltooien. Dikke kans dat je spierpijn krijgt. Killer abs in the making!
Kan jij de drie nummers (of op z’n minst één work-out) volhouden zonder te stoppen? Wij zijn benieuwd! Laat het ons weten op onze Facebookpagina.
Lees ook: Deze trainingstip die ook jij wil gebruiken
Beeld: Getty Images
