Abonneer Aanmelden

Health

Health
Waarom we moeten stoppen met oordelen over discipline en lichaamsgewicht
Voeding |
Waarom we moeten stoppen met oordelen over discipline en lichaamsgewicht
We dachten jarenlang dat een slank figuur een kwestie was van karakter, maar de wetenschap bewijst nu dat je genetische blauwdruk de eigenlijke regisseur is.
Mentale kater na de feestdagen? Dit is waarom januari zo zwaar kan voelen
Health |
Mentale kater na de feestdagen? Dit is waarom januari zo zwaar kan voelen
De kerstboom is de deur uit, de agenda is weer vol en ineens voelt alles… leeg. Alsof je lichaam alweer in januari staat, maar je hoofd nog ergens tussen kerst en oud en nieuw hangt. Je bent niet de enige die zich in deze weken wat vlak, moe of prikkelbaar voelt. 
Waarom laat eten je bloedsuikerspiegel de volgende dag ontregelt
Voeding |
Waarom laat eten je bloedsuikerspiegel de volgende dag ontregelt
Je laatste hap zou wel eens meer invloed kunnen hebben op je energie dan de inhoud van je bord.
Wat te doen bij beginnende keelpijn? 4 gouden tips
Health |
Wat te doen bij beginnende keelpijn? 4 gouden tips
The most wonderful time of the year zit erop, en helaas is de tijd waarin verkoudheidjes en een zere keel de kop opsteken weer aangebroken. Heb jij last van een beginnende keelpijn? Gelukkig hoef je niet lijdzaam af te wachten. Met de volgende praktische tips kun je die vervelende keelpijn verzachten en je snel weer beter voelen.
Waarom koolhydraten in de ochtend je energiedip kunnen veroorzaken
Voeding |
Waarom koolhydraten in de ochtend je energiedip kunnen veroorzaken
Vergeet de snelle koolhydraten, want voor 45-plusser is de ochtend hét moment om de biologische thermostaat een graadje hoger te zetten.
Planken voor een sterke core: hoe lang is écht nodig?
Fitness |
Planken voor een sterke core: hoe lang is écht nodig?
De plank is een van de meest effectieve oefeningen voor een sterke core, stabiliteit en spierontwikkeling. Veel mensen vragen zich echter af: hoe lang moet je planken om echt resultaat te zien? Het antwoord van experts is verrassend: de kwaliteit van de uitvoering is vele malen belangrijker dan de tijd op de klok.
Waarom je middelomtrek belangrijker is voor je gezondheid dan je gewicht
Voeding |
Waarom je middelomtrek belangrijker is voor je gezondheid dan je gewicht
Soms zit de belangrijkste winst voor je gezondheid niet in wat je ziet, maar in de onzichtbare verandering van binnenuit.
Waarom je goede voornemens bijna altijd falen (en hoe het nu wél lukt)
Health |
Waarom je goede voornemens bijna altijd falen (en hoe het nu wél lukt)
Meer sporten, eerder naar bed en minder op je telefoon. Vanaf vandaag beginnen we weer aan onze goede voornemens – 1 januari starten was net iets te ambitieus. Is het je vorig jaar niet gelukt om je doelen te bereiken? Geen zorgen. Met de juiste psychologische inzichten en een concrete aanpak kun jij dit keer je goede voornemens volhouden.
Slaap jij met de deur open? Dit is waarom experts dat afraden
Health |
Slaap jij met de deur open? Dit is waarom experts dat afraden
Een kleine handeling voordat je het licht uitdoet kan een van de belangrijkste beslissingen van je dag zijn.
Wat is hangxiety? Alles over angst na het drinken van alcohol
Health |
Wat is hangxiety? Alles over angst na het drinken van alcohol
Misschien herken je het wel: je bent een avond uit geweest en wordt de volgende dag wakker met een flinke kater. Maar het is niet alleen die hoofdpijn of misselijkheid waar je mee worstelt; je krijgt er plotseling sterke angstgevoelens bij. In dat geval kan het zijn dat je last hebt van hangxiety. Maar wat kun je hier eigenlijk aan doen? Wij vertellen je alles over deze vervelende katerangst.
De invloed van slaap op je hormonen en je gewicht uitgelegd
Health |
De invloed van slaap op je hormonen en je gewicht uitgelegd
Zo zit het.
Alles wat je wilt weten over pilates: van de voordelen tot de verschillende technieken
Health |
Alles wat je wilt weten over pilates: van de voordelen tot de verschillende technieken
Pilates is populairder dan ooit. De trainingsmethode versterkt je lichaam, verheldert je geest én brengt mensen samen. Bovendien is het toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau. Wij spraken met experts om de hype te verklaren.

Om te voldoen aan wet- en regelgeving rondom kansspelen zouden we graag eenmalig willen weten of je 24 jaar of ouder bent.
Gratis op de hoogte blijven van het laatste nieuws omtrent mode, beauty en lifestyle?
Meld je dan aan voor onze pushnotificaties.