Heb je behoefte aan een goed zelfhulpboek, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Wij hebben een selectie gemaakt van zeven zelfhulpboeken waar je écht wat aan hebt. Voor als je nieuwe energie nodig hebt of je relatie, carrière of mentale gezondheid wilt boosten.
Experts
Lees ook: ‘Een warm bad zou wonderen doen tegen een depressie’
Deze zelfhulpboeken zijn allemaal geschreven door experts in hun vakgebied. Psychologen, journalisten, sociale wetenschappers, loopbaancoaches en ervaringsdeskundigen doen een boekje met unieke inzichten open.
Voor als vroeg opstaan je goede voornemen voor 2019 is
Volgens leiderschapsdeskundige Robin Sharma maximaliseert vroeg opstaan je productiviteit. In dit boek vertelt hij hoe het je gezondheid verbetert en dat je je relaxter dan ooit zult voelen. The 5 AM Club – Robin Sharma
Voor als je liefdesleven niet meezit
YouTuber Brittani Louise Taylor vertelt haar verhaal over online daten en hoe ze na het ontmoeten van haar ‘droomman’ last kreeg van paniekaanvallen. Dingen bleken niet zo rooskleurig als gehoopt, maar Brittani heeft veel geleerd in het proces. A Sucky Lovestory – Brittani Louise Taylor
Voor als je die promotie wil krijgen
Presentatrice en journaliste Eva Jinek is dol op dit boek. Het geeft 113 voorbeelden van ‘nice girl mistakes’ die vrouwen op de werkvloer maken, waardoor ze hun eigen klim op de carrièreladder saboteren. Volgens Jinek is te graag aardig gevonden willen worden er één van. Net als de neiging van veel vrouwen om overal toestemming voor te vragen. ‘Kinderen moeten om toestemming vragen; wees eens wat zelfverzekerder!’ Nice Girls Don’t Get The Corner Office – Lois P. Frankel
Voor als je iets anders aan had willen pakken
Vier vrienden delen real life verhalen over wat ze hadden willen weten tijdens het opgroeien. Een boek over geestelijke gezondheid, het vinden van een doel en het navigeren in relaties. Points Of You – Vick Liu, Julia Rue, Mina Fahmi, Drew Brent
Voor als het geluk maar niet jou kant op lijkt te komen
Dit ‘zelfhulpboek voor zelfhulphaters’ laat je de tegendraadse aanpak voor een goed leven zien. Het verhaal maakt duidelijk dat negatieve ervaringen en onvrede ons juist leren om goede keuzes te maken. De edele kunst van not giving a f*ck – Mark Manson
Voor als je je partner beter wil begrijpen
Dit boek gaat over het opbouwen van een goede relatie. Het leert je de liefdestaal – hoe je je gevoelens uitdrukt en hoe je partner dit doet. Het effect: je kunt elkaars behoeften beter vervullen en daardoor ben je samen gelukkiger. The 5 Love Languages – Gary Chapman
Voor wanneer je sceptisch bent over zelfhulpboeken
Het juiste boek kan je daadwerkelijk een ander inzicht geven. Neem deze titel van Dan Harris. De auteur deelt zijn eigen ervaringen met angst en stress en legt uit hoe hij hier met een simpele verandering in zijn mindset van af is gekomen. 10% Happier – Dan Harris
Bron: Women’s Health | Beeld: Getty Images
