Met de feestdagen in het vooruitzicht laat Mieke Kosters je met het boek Het geheim van slanke mensen inzien dat slanke mensen heus niet de hele decembermaand wortels eten.Â
In een dieet wil je vaak van alles, maar mag je heel veel dingen niet. Vaak voelt dat als afzien. Volgens Mieke draait het daar niet om, maar wel om het bewust kiezen én genieten van lekker eten en drinken. Maar hoe doe je dat? Door anders te gaan denken over eten: in het boek lees je hoe je dat aanpakt. Voor nu geeft Mieke je alvast drie gouden tips om de feestdagen schadevrij te komen.
1. Eet alleen wat je echt lekker vindt, laat de rest staan
2. Bepaal vooraf wat je wilt eten, bereid je voor op speciale gelegenheden, bijvoorbeeld: kies of brood vooraf of een toetje. Of die oliebol of een extra glas champagne.
3. Stop met eten als je voldaan bent, ook als je bord nog niet leeg is, ook als er nog een gang komt.
Mieke geeft ook een gratis Facebookworkshop waar ze de training Slank-in-1-dag geeft.
Check voor meer info www.hetgeheimvanslankemensen.nl en zie de workshop op www.facebook.com/Afvallen.
