Science says: Waarom je ’s ochtends niet direct je telefoon moet checken

Oh jee...

Lees ook

Toegegeven: ook wij doen vóór we uit bed stappen een rondje social media op onze smartphone. Vrij onschuldig zou je denken, maar uit onderzoek blijkt dat je je dag niet slechter kunt starten.

Schadelijk

Analist Michael McQueen kwam tot de ontdekking dat het zelfs schadelijk is als je direct social media checkt zodra je wakker wordt. Dit komt doordat je dan blootgesteld wordt aan teveel prikkels, terwijl je beter de eerste tien minuten van de dag aan jezelf kunt besteden. “Als je ’s ochtends een foto liket op Instagram of reageert op een tweet, begin je de dag met reageren op iemand anders, in plaats van zelf het heft in handen te nemen,” vertelde McQueen eerder tegen de Britse krant The Sun

In zijn boek Momentum: How to build it, Keep it of Get it Back legt Michael uit hoe je de dag beter kunt beginnen. Door de aandacht op jezelf te richten in de ochtend, reageer je de rest van de dag proactiever op situaties. Begin je de dag met je telefoon, dan blijf je de hele dag vooral reactief.

Lees ook: Dit zegt je slaappositie over je karakter

Bron: The Sun | Beeld: Getty Images

Laatste nieuws

Zie ook