Huis schoonmaken is vergelijkbaar met cardio training

Schoonmaken is vergelijkbaar met cardio training

Lees ook

Nóóit meer naar de sportschool.

Je leidt een énorm druk leven en de dag telt simpelweg NIET genoeg uren voor jou, laat staan voor een tripje naar de sportschool. Na je werk hol je naar de supermarkt, om vervolgens nog je huis in orde te maken (was draaien, opruimen). Terwijl jij met tegenzin de badkamer aan het schrobben en boenen bent, ben je zonder dat je het weet kneiterhard aan het trainen, want JA-HA ook met schoonmaken verbrand je calorieën.

In ieder knap huisje hoort ‘De Grote Schoonmaakbijbel’, geschreven door schoonmaakexpert Liesbeth Verboven van Het Poetsbureau. Alles wat je moet weten over het opkuisen van je stekkie staat in het boekje – wassen, poetsen, strijken, you name it. Ook staat er een wel érg leuk lijstje in, met hoeveel calorieën je nou PRECIES verbrandt bij het schoonmaken.

Ziehier >>
Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
Bed opmaken: 136 calorieën per uur
Stofzuigen: 250 calorieën per uur
Dweilen: 312 calorieën per uur
Vloer schrobben: 325 calorieën per uur
Was doen: 146 calorieën per uur
Strijken: 137 calorieën per uur
Koken: 136 calorieën per uur
Afwassen: 160 calorieën per uur
Ramen lappen: 300 calorieën per uur
Afstoffen: 170 calorieën per uur

Uiteraard geldt hier de regel: hoe fanatieker je poetst, hoe meer calorieën je verbrandt. Maar alle kleine beetjes helpen natuurlijk!

jloschoonmaken

Het is niet jouw schuld als je niet naar de sportschool gaat >>

Laatste nieuws

Zie ook