Huis schoonmaken is vergelijkbaar met cardio training

Nóóit meer naar de sportschool.

Je leidt een énorm druk leven en de dag telt simpelweg NIET genoeg uren voor jou, laat staan voor een tripje naar de sportschool. Na je werk hol je naar de supermarkt, om vervolgens nog je huis in orde te maken (was draaien, opruimen). Terwijl jij met tegenzin de badkamer aan het schrobben en boenen bent, ben je zonder dat je het weet kneiterhard aan het trainen, want JA-HA ook met schoonmaken verbrand je calorieën.

In ieder knap huisje hoort ‘De Grote Schoonmaakbijbel’, geschreven door schoonmaakexpert Liesbeth Verboven van Het Poetsbureau. Alles wat je moet weten over het opkuisen van je stekkie staat in het boekje – wassen, poetsen, strijken, you name it. Ook staat er een wel érg leuk lijstje in, met hoeveel calorieën je nou PRECIES verbrandt bij het schoonmaken.

Ziehier >> Badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uurBed opmaken: 136 calorieën per uurStofzuigen: 250 calorieën per uurDweilen: 312 calorieën per uurVloer schrobben: 325 calorieën per uurWas doen: 146 calorieën per uurStrijken: 137 calorieën per uurKoken: 136 calorieën per uurAfwassen: 160 calorieën per uurRamen lappen: 300 calorieën per uurAfstoffen: 170 calorieën per uur

Uiteraard geldt hier de regel: hoe fanatieker je poetst, hoe meer calorieën je verbrandt. Maar alle kleine beetjes helpen natuurlijk!

Het is niet jouw schuld als je niet naar de sportschool gaat >>