Vrienden zijn net zo belangrijk voor je gezondheid als sporten

Wil jij gezonder leven? Voeg dan ‘vriendschappen onderhouden’ toe aan je to do-lijstje.

Lees ook

VOORAL VOOR TIENERS EN SENIOREN.

Wil jij gezonder leven? Voeg dan ‘vriendschappen onderhouden’ toe aan je to do-lijstje.

Wetenschappers van de Universiteit van North Carolina kwamen erachter dat mensen met goede relaties gezonder zijn. Zo hebben ze meestal een lagere bloeddruk, een smallere taille, lagere Body Mass Index (BMI) én minder kans op ontstekingen. Aan het onderzoek namen ongeveer 15.000 mensen deel. Sociale isolatie was vooral schadelijk bij jongeren (12-18 jaar) en senioren.

Gebrek aan goede vriendschappen kan bij tieners zelfs hetzelfde gevolg hebben als te weinig sporten. De wetenschappers wijzen er daarom op dat jongeren aangemoedigd moeten worden om contact te zoeken met anderen, net zoals dat ze gestimuleerd worden om te sporten en gezond te eten.

Zo maak je het snelst vrienden volgens de wetenschap >

Laatste nieuws

Zie ook