Met deze work-out werk je je niet in het zweet, maar voel je je wel als herboren

Met deze work-out werk je je niet in het zweet, maar voel je je wel als herboren

Je herkent het vast wel: je bent na een lange werkdag niet van de bank af te slaan en dat terwijl er een sportles op de agenda staat. Met weinig zin sleep je jezelf naar de sportschool en een flinke zweetsessie is dan ook wel het laatste waar je zin in hebt. De nieuwe fitnesstrend AntiGravity Cocooning is in dit geval dan ook op jouw lijf geschreven.

Herboren

Je gaat er bijna niet van zweten, mag ongeveer de helft van de les slapen en voelt je na de les weer als herboren. Het klinkt als iets onwerkelijks, maar op Ibiza geloven ze er heilig in. Tijdens deze lichte work-out draait het allemaal om ontspanning, waarbij je in een cocon van doeken aan een plafond hangt. Hoewel je ook een paar rek- en strekoefeningen dient te doen, ben je het grootste gedeelte van de les in dromenland. 

Opladen

Klinkt misschien niet als de work-out waar je veel calorieën mee zal verbranden, maar het helpt je wel om te kalmeren, je mobiliteit te verbeteren en jezelf weer volledig te kunnen opladen. En dat is misschien wel net zo belangrijk als het verbranden van calorieën, toch?

Lees ook: 'Ik nam elke dag een koude douche, en dit is wat er gebeurde'

 
 

NEW ANTIGRAVITY® COCOONING WITH CANDLE LIGHTS STARTING TOMORROW FRIDAY NOVEMBER 11 AT 6PM!!! Every Friday at 6 pm only at Sunrise Fit Ibiza you can release tension and stress from a hard working week in only 30 minutes!!! Antigravity® Cocooning is a class created for the sake of resting & recalibrating both the body and mind. Cocoon relaxation (see the picture) can calm your nerves establishing the benefits of the practice while refreshes your energy. When you re emerge you feel as you have wings in your back! BENEFITS: -Relaxation and re calibration of body&mind -Refreshes and calms the nervous system -Releases Tensions and Restores Health post-Workout -Mobility:increased range of motion -Mind - Body Awareness #antigravityfitness #antigravitycocooning #antigravitysunrisefitibiza #ibiza #santaeulalia #sportyibiza #ibizasport #sportinibiza #espaldasana #restoreyourmindandbody #nappy #ibizawinter #relaxation #tensionrelease #stressrelease #stayhappystayfit

Een bericht gedeeld door AntiGravity-Pilates-PT-Ibiza (@antigravitysunrisefitibiza) op

Bron: Happy in Shape | Beeld: Getty

Gerelateerde artikelen