Enorm vervelend, zo’n cafeïnekater. Dus wat kun je ertegen doen? Volgens Athwal zijn er verschillende mogelijkheden. Allereerst: meer water drinken. “Cafeïne zorgt ervoor dat je meer moet plassen, waardoor je meer vocht verliest en kans hebt op uitdroging. Als gevolg van dat vochtverlies krimpt je brein, waardoor je hoofdpijn krijgt. Door genoeg water te drinken, voorkom je dat.”
Een tweede mogelijkheid is om jezelf regelmatig een hoofdmassage te geven. “Druppel wat pepermuntolie op je voorhoofd en masseer dat voorzichtig in de huid. Dit zorgt ervoor dat gespannen spieren in je gezicht zich ontspannen”, aldus Athwal. Tot slot: vermijd het gebruik van pijnstillers. Hoe meer je daar namelijk van neemt, hoe minder effect ze blijken te hebben. Hydratatie en rust werken een stuk beter!
Bron: Stylist | Beeld: iStock
