Zo goed is skeeleren voor je lichaam

We zoeken massaal naar alternatieven om fit te blijven in deze tijd nu de sportscholen zijn gesloten.
Zo goed is skeeleren voor je lichaam

We zoeken massaal naar alternatieven om fit te blijven in deze tijd nu de sportscholen zijn gesloten. Misschien niet het eerste wat in je opkomt, maar wél een activiteit om fit te blijven: skeeleren.

Skeeleren

Een old-school rondje skeeleren is namelijk supergoed voor je lichaam, je verbrandt er zelfs bijna net zo veel calorieën mee als met joggen, zo wijst uit een onderzoek van Harvard Health Publivations uit. 

Lees ook: Zo voorkom je sportblessures het best

Alternatief

Als je rond de 70 kilo weegt, kun je met een halfuur skeeleren zo'n 260 calorieën verbranden. Ter vergelijking; met een halfuur joggen verbrand je 298 calorieën als je ongeveer 8 kilometer per uur rent. Een prima alternatief dus als je je hardlooprondje even zat bent.

Tip: hoe lager je bij de grond bent, hoe sneller je gaat én hoe meer calorieën je verbrandt. Pak jij je skeelers er al bij?

window._taboola = window._taboola || []; _taboola.push({ mode: 'alternating-thumbnails-a', container: 'taboola-below-article-5ecd5b30ceb2f', placement: 'Below Article Thumbnails 2', target_type: 'mix' });