Zwanger? Eet dan dít om een slimmer kind te krijgen

Tijdens een zwangerschap is gezond eten dubbel zo belangrijk. Je eet immers niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kindje. De juiste voedingsstoffen kunnen helpen bij de ontwikkeling van je kleine en uit nieuw onderzoek blijkt dat je ook iets kunt eten om je kind slimmer te maken: fruit.

Hoe hoger de dagelijkse fruitinname tijdens de zwangerschap, hoe slimmer het kind op 1-jarige leeftijd is. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Alberta. Dat geldt tot zes à zeven stukken fruit per dag, als de zwangere vrouwen die deelnamen aan het onderzoek meer fruit aten was er geen toename meer qua cognitieve ontwikkeling. Voor de studie werden 3600 vrouwen gevolgd tussen 2008 en 2012.



Hoewel er volgens het onderzoek een duidelijke relatie is tussen fruit en cognitieve vooruitgang van de pasgeboren baby’s, willen de wetenschappers vrouwen nog niet aanraden om extreem veel fruit te verorberen. Het is immers pas één studie en het is niet duidelijk wat het effect is van het eten van enorm veel fruit.

Toch eten de meeste mensen niet de dagelijkse aanbevolen twee stuks fruit per dag. Als je zwanger bent is het dus een goed idee om daar in ieder geval mee te beginnen.

Zo kwam ik ook na mijn tweede zwangerschap weer in shape >

Beeld: iStock