Is je relatie sinds kort voorbij? Grote kans dat je dan nog helemaal niet aan daten wilt denken. Of misschien juist wel: iedereen verwerkt een break up immers op diens eigen manier. Toch is het slim om jezelf een aantal vragen te stellen voor je weer gaat daten. Dat kan je een hoop gepieker en gedoe besparen.
Eerst emotioneel herstellen
“We trekken aan wat we bij onszelf niet laten herstellen”, aldus therapeute Patricia Lamas tegen HelloGiggles. “Soms zijn we erg gretig om weer te gaan daten. Een moeilijke break up, verraad of oud zeer kan echter in de weg staan en ervoor zorgen dat we het moeilijk vinden om ons in de kwetsbare wereld van het daten te begeven.” Klinisch psychologe Morgan Anderson vult aan dat het “logisch” voelt om jezelf weer open te stellen voor dates, maar dat dat niet per se betekent dat je er emotioneel al aan toe bent. Vaak is dat gelinkt aan de angst om afgewezen te worden of om een nieuwe relatie op de klippen te zien lopen.
Daten in 2022: dit worden de 6 grootste datingtrends
Nieuwsgierigheid naar een verdere connectie
Wanneer weet je nou of je écht weer fully ready bent voor de dating-apps en afspraakjes met nieuwe mensen? Volgens Dr. Anderson is dat het geval “wanneer je op een date kunt gaan en daadwerkelijk de behoefte hebt om meer over die persoon te weten te komen. Als je wilt zien waar de connectie toe leidt, is dat een goed teken.” Merk je dat je nog het nodige herstelwerk moet verrichten op emotioneel vlak? Dan is het goed om bij een aantal punten stil te staan.
Belangrijk om bij stil te staan
Allereerst: zorg ervoor dat je in jezelf investeert. De enige persoon met wie je gegarandeerd je leven lang een relatie zult hebben, ben jij zelf. Door ervoor te zorgen dat je blijdschap en geluk uit jezelf kunt halen, weet je zeker dat je niet met iemand gaat daten omdat je opvulling zoekt. Het zorgt er ook voor dat je genoeg energie krijgt om je weer in de date-wereld te begeven. Vergeet immers niet: het kost aardig wat energie om jezelf open te stellen voor een nieuw iemand.
Iets wat ook belangrijk is voor het heelproces, is dat je stilstaat bij je emoties. Praat jezelf niet aan dat je zo snel mogelijk over je oude relatie heen moet zijn, want dat vertraagt het verwerkingsproces alleen maar. Daarnaast is het verstandig om, zeker als jullie net uit elkaar zijn, zo min mogelijk contact te onderhouden met je ex. Je zult jezelf op de lange termijn dankbaar zijn, omdat het veel emotionele bagage scheelt.
Vragen om jezelf te stellen
Heb je besloten dat je er klaar voor bent, maar wil je ook zeker weten dat je een conscious dater wordt? Dan is het verstandig om jezelf continu een aantal vragen te blijven stellen tijdens de zoektocht. Hieronder staan ze voor je op een rij:
- Wat werkte duidelijk niet in mijn vorige relatie, en moet ik nu dus niet weer zoeken?
- Wat wil ik precies van mijn toekomstige partner?
- Wat vind ik echte pluspunten en dealbreakers voor een toekomstige partner?
Door hier continu over na te denken, weet je zeker dat je niet alleen op date gaat omdat je het gevoel hebt dat je iets mist. Wees je er ook van bewust dat het geen zin heeft om jouw dateleven met dat van anderen te vergelijken. Iedereen doet dat immers anders en geen enkele relatie hetzelfde. En tot slot: blijf vooral jezelf en besef dat het ook prima is om niet (meteen) te gaan daten als je dat niet wilt.
Bron: Hello Giggles | Beeld: iStock
